错过后悔一年，这个季节是改善身体状态的黄金时间段
这个季节是大家积极的趁良好的环境改善身体状态的好时候
「小袁💕：冬病夏治么」
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冬病夏治，这只是一个方面。
人体之根本在于阳气。
一个人阳气充盈，身体就会健康。
各方面都会很好。
这是就现代人里普遍存在的情况而谈。
现代人普遍存在阳气不够好。
而这个季节是自然界中阳气旺盛的时候。
人也是自然界的一部分，借这个势，适宜采用一些措施。
比如运动，动则升阳。
比如谚语说的，冬吃萝卜夏吃姜，姜也是温热升阳。
这是顺势而为。
让身体走向更健康。
也是咱们谈的，让健康更自然。
谈这些，大家重点在于去理解这个思想，理解到了，可指导大家在生活中选择正确的方法养护身体健康。
还是要适当运动哦，动才能升阳。
selina_琴:这句话我听进去了
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你也也抓到关键的一部分了。
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快乐，阳光，喜悦，开心，运动，这些都是属阳，而哀愁，消极，悲观，低沉，安静，这些都是属阴。
「小袁💕：我觉得运动升发阳气，但是呢，运动的时候呢，也会使人快乐」
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在你运动的时候，自然容易激发更多属阳特性的，从 身体到心里，比如开心快乐的情绪，身体阳气的升发。
而悲观消极，则容易陷入更多的不快乐中，更不想动了，甚至变得无力了，这也是一个循环，往阴极方向走。
人体健康重点在于阴阳平衡，而现代人生活习惯的原因，特别亚健康的人，几乎存在的都是阳不足。
所以强调多运动，重新回到阴阳平衡状态
信息爆炸的时代。
大家随意打开手机，到处都可以看到各种关于健康和养生的方法。
重点在于自己有一套清晰的认知体系。
筛选出匹配自己的真正有助于健康的方法。
我偶尔给大家讲的，就是一点点教会大家形成这一套清晰的认知体系。
理解了思想，选择了适合自己的正确方法。
下一步就是寻找合适的素材。
比如闲小豆就是养护身体基础的良好素材。