自然健康

全合集

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无论有病没病，

你总会听到说多喝水~

其实多喝水本身是一种有效的方法~

不过有讲究和细节要注意~

叫饮水疗法，

一般针对感冒发汗、出汗过多了，

津液耗损，胃里的津液不足，阴虚的状态等，

作为滋养身体的津液少了，

人体本能的想要喝水，

表现有烦躁、心神不宁、睡不着等，

喝水要不急不躁、少少的喝~

切记，要喝温水~

这样才能让身体津液逐渐恢复~

使得胃气调和~

身体就有力量调整和修复身体的损伤~

一般温白开就行~

有条件的把脾胃1号冲泡淡些作为水喝效果更好~ 

因为脾胃1号准确配比性平了~ 

不挑脾胃的状态~

另外，任何情况的喝水都不要拿着冷水猛灌~

因为出汗过多伤了津液后，

胃气也会变得弱~

所以切记暴饮，特别是暴饮冷水~

如果本身胃气弱~

正常喝水喝多了喝急了都会导致水液停留胃部~

这会阻碍胃阳，那就是在伤害的~~~

凡事要适度~

喝水也是如此，

特别有些女性节食减肥，

饿了就靠喝水吊着~

那也是极为不妥的~

“食饮有节，起居有常”

老祖宗早就说过了，饮食要规律，起居作息要规律~

不然身体就要出问题~

其实现在绝大多数的亚健康都是因为没有做到这两点~

没做到了~

然后就失衡了~

身体各种问题就出现了~

长期处于亚健康状态，身体不断耗损~

慢性病跟着就来报道了~

让健康更自然~