自然健康

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闲小豆陈老师:

不管是抽烟还是其他习惯，其实都不适合忽然的改变，更适合逐渐的，顺滑的改变~

闲小豆陈老师:

这里补充一下，

闲小豆陈老师:

如果大家注意观察，或者有经历的人，应该知道，一些人戒烟之后发胖了~

闲小豆陈老师:

对于肥胖，大家都知道，在中医叫痰湿~

闲小豆陈老师:

也就是体内堆积的痰湿多了~~

闲小豆陈老师:

戒烟之后发胖，普遍是因为体内堆积的痰湿增多了~

闲小豆陈老师:

且不论抽烟多了给身体带来了什么伤害，

闲小豆陈老师:

抽烟还是有利于排出体内的湿气的~

闲小豆陈老师:

烟草是热性的，作为中药，也常用于祛湿、理气，消肿等~

闲小豆陈老师:

所以很多人的身体本来长期的习惯了烟草，体内的水湿和身体各方面都适应了烟草存在之下的平衡~

闲小豆陈老师:

忽然没有烟的存在了，体内新的平衡，水湿会偏多些~~

闲小豆陈老师:

所以，很多人戒烟之后马上长胖了~

闲小豆陈老师:

所以呢，戒烟，循序渐进的进行，同时多运动，多补阳气~~

闲小豆陈老师:

也不会存在戒烟就长胖这事了~

闲小豆陈老师:

既然说到发胖这个事，

闲小豆陈老师:

就继续讲讲关于长胖这个事吧~~

闲小豆陈老师:

也许大家经常听说过·

闲小豆陈老师:

发福这个事~

闲小豆陈老师:

发福这个说法~

闲小豆陈老师:

很多人也会有类似的经历~

闲小豆陈老师:

某天拿出曾经花季雨季的时候的照片来看~

闲小豆陈老师:

发现曾经的自己，脸是线条清晰的，或者是照片看起来是清爽的，是有型的~~~

闲小豆陈老师:

那么为什么呢，后面慢慢的就变得线条不清晰了呢，比如有的可能出现双下巴了，有的可能脸变大了~

闲小豆陈老师:

这里有两类情况，

闲小豆陈老师:

一类人是实实在在的长胖了，比如身体都大了一圈~

闲小豆陈老师:

一类人呢，实际没有长胖，体型也没有变啥，但是拍照后发现没有青春少年那样清爽有型了~~

闲小豆陈老师:

不过这两类人的根本原因都是一回事~~

闲小豆陈老师:

就两点：阳气虚了，气血不足了~

闲小豆陈老师:

重点是阳气，

闲小豆陈老师:

阳气的一个重要功能就是维持身体各方面的形状~

闲小豆陈老师:

比如，皮肤是否紧致，肌肉是否有弹性，脏腑器官是否在原来的位置不下垂，乳房是否挺拔，这些都和阳气和气血有关~~

闲小豆陈老师:

阳气是维持形状的，气血是充盈内在的~

闲小豆陈老师:

当然，阳气不好了，气血同时也就不好了~~

闲小豆陈老师:

两者本身是相互依存、转化的~

闲小豆陈老师:

面对这样岁月流过，不知不觉中变形了的，要想找回曾经少年的样子可行不呢？

闲小豆陈老师:

当然是可行的，

闲小豆陈老师:

重点就是养阳气和气血~

闲小豆陈老师:

也许很多人看周围，看环境中，到处都没有可行的例子，就觉得不可行了~~

闲小豆陈老师:

其实存在这样一个情况，此类真正做到了的人，一般是生活、心灵都非常充实的人，也很忙的那类，日常难以遇见~

闲小豆陈老师:

比如这样的人，其实也有很多很多存在，

闲小豆陈老师:

只是很少可以接触和看见~

闲小豆陈老师:

那咋做到呢，

闲小豆陈老师:

比如，坚持规律良好的生活习惯，多多运动，养护身体基础，把精气神都维持在良好的状态·~

闲小豆陈老师:

调补肝肾、养脾胃、补气血~~

闲小豆陈老师:

这些基础的食疗多多吃就是妥的~

闲小豆陈老师:

生活中的消耗至少要少于身体积累吧~

闲小豆陈老师:

很多人生活中对身体的消耗总处于透支状态，那就不妥的~

闲小豆陈老师:

刚才说到的长胖和变形，大家理解了没有呢？

闲小豆陈老师:

原因就是阳气不够好了，该维持的形状，维持得不太好了，

闲小豆陈老师:

气血不够好了，充实滋养不到位，反而被一些痰湿垃圾等填充了，

闲小豆陈老师:

这些填充的又是身体用不上的~

闲小豆陈老师:

身体只有扩大空间，让气血什么的运行，维持身体的正常运转~

闲小豆陈老师:

就胖了~

闲小豆陈老师:

好了，今晚简单谈这些，大家有啥问题提一下~

闲小豆陈老师:

大家随意交流~

让健康更自然~