自然健康

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闲小豆陈老师:

@所有人

讲一下秋季养肺方面的知识~~~

闲小豆陈老师:

咱们每天讲的一点知识呢~

闲小豆陈老师:

重心都不是告诉大家多少条条框框，这不能做，那不能做之类的~~

闲小豆陈老师:

因为每个人不一样，

闲小豆陈老师:

有些方法教条了给身体带来的反而是伤害~

闲小豆陈老师:

我讲的重心都在于让大家更多的理解认识人体规律~

闲小豆陈老师:

你理解认识了，然后在日常生活中，自己就知道了如何更好的顺从规律，让身体走向更健康~

闲小豆陈老师:

秋天来了，和自然之气对应的是肺~

闲小豆陈老师:

那么我们需要首先来认识一下肺~

闲小豆陈老师:

黄帝内经：肺者，气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，通于秋气~~~

闲小豆陈老师:

肺是气之本~

闲小豆陈老师:

主一身之气~

闲小豆陈老师:

具体是咋回事呢？

闲小豆陈老师:

就以喝闲小豆为例来谈谈~~

闲小豆陈老师:

当你冲泡一杯闲小豆喝下去之后~

闲小豆陈老师:

首先到了胃里，

闲小豆陈老师:

然后经过脾胃的运化~

闲小豆陈老师:

把闲小豆里面的自然精华，转化为水谷精微~~

闲小豆陈老师:

然后依赖脾气升的功能，把这些转化之后的水谷精微输送到肺~~

闲小豆陈老师:

然后在肺结合呼吸而来的自然之气~~

闲小豆陈老师:

转化为身体各个地方可用的，滋养身体的~

闲小豆陈老师:

然后再由肺输送到身体的各个地方去~~~

闲小豆陈老师:

这里说的呼吸来的自然之气，包含了我们说的氧气，但是不仅仅是氧气~

闲小豆陈老师:

肺把气血津液输送滋养全身~~

闲小豆陈老师:

最远的是哪里呢？

闲小豆陈老师:

最远的就是皮毛了~

闲小豆陈老师:

如果皮毛都被滋养的比较好，那么说明肺的运行状态就比较好了~

闲小豆陈老师:

处于健康良好的状态·

闲小豆陈老师:

所以说，其华在毛，其充在皮~~

闲小豆陈老师:

如果皮肤变差，毛发变差或者干枯了，那么说明肺的功能下降了~~

闲小豆陈老师:

那么就应该要多多养护一下了~

闲小豆陈老师:

肺是和自然界的秋天相对应的~~

闲小豆陈老师:

而到了秋季，顺应自然规律，养护肺也就是刚刚好的~

闲小豆陈老师:

秋天的时候，是自然界阳气开始下降的时候~

闲小豆陈老师:

而肺气也是以下降为顺~

闲小豆陈老师:

这个好理解，肺在脏腑里位置是最上部~

闲小豆陈老师:

如果肺气不降，比如，常出现的咳嗽、胸闷等~~

闲小豆陈老师:

自然界中，到了秋天，阳气开始下降了，但是环境中依然还有暑热~~

闲小豆陈老师:

所以呈现的状态就是空气比较干燥~~

闲小豆陈老师:

燥邪也容易入侵伤津液~~

闲小豆陈老师:

OK，把身体肺的正常健康状态讲了，自然界秋天的主要情况谈了~~

闲小豆陈老师:

那么要在秋天维持身体健康，如何养肺，就应该有方向了~

闲小豆陈老师:

大家知道该怎么做了不呢？

闲小豆陈老师:

首先，肺是给全身输送营养的~

闲小豆陈老师:

是身体各个地方获得可用的气血津液的重要一环~

闲小豆陈老师:

那么，首先你得要有输送的东西~~

闲小豆陈老师:

所以，脾胃的运转状态必须要好~~

闲小豆陈老师:

脾胃运转得良好，气血津液才充足~

闲小豆陈老师:

一方面是供给肺本身所需，一方面是肺分配给身体各个部位~

闲小豆陈老师:

所以说，脾胃是身体之本呢~

闲小豆陈老师:

那么关于秋天养肺的重要一点就是，首先养好脾胃~

闲小豆陈老师:

其次，因为自然界秋天比较干燥~~

闲小豆陈老师:

容易耗损身体津液~

闲小豆陈老师:

所以，日常养护中，就应该多多的注意补充，让身体津液充足~

闲小豆陈老师:

比如，充足的水分供应，这是身体津液的来源~

闲小豆陈老师:

另外，肺气以降为顺，那么日常生活养护怎么促进这个顺呢？

闲小豆陈老师:

这个顺畅的运行依赖于营卫的良好运转，阳气充足，脾气升胃气降等功能的正常良好~~

闲小豆陈老师:

所以，在秋天的时候，一样的，少生气，保持开心，身体不要有气郁结~~

闲小豆陈老师:

多活动，促进气血运行~

闲小豆陈老师:

这些就是生活中应该要注意的~

闲小豆陈老师:

具体的做法就是，每天适宜的多活动，然后多喝脾胃的，补阳气，补气血，同时多喝养肺系列~

闲小豆陈老师:

刚才说清楚了秋天养肺关键几个方面~~

闲小豆陈老师:

那具体咋做呢~

闲小豆陈老师:

脾胃1号+养肺2号+女2号/助阳1号  这就是妥妥的~

闲小豆陈老师:

养肺1号和养肺2号可以交替着吃~

闲小豆陈老师:

或者根据身体情况，搭配了基本的调理方案之后，额外增加一个养肺的~~~

闲小豆陈老师:

整个秋天养肺也就是妥妥的了~~

闲小豆陈老师:

今晚讲这些~

闲小豆陈老师:

大家有啥问题提一下~

闲小豆陈老师:

大家随意交流~

让健康更自然~