春夏养阳,秋冬养阴~~~

发布:闲小豆陈老师阅读:29时间:2周前

闲小豆陈老师:

春夏养阳,秋冬养阴~~~


闲小豆陈老师:

原句是这样的~


闲小豆陈老师:

夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门~~


闲小豆陈老师:

四季阴阳升降变化,是万物的根本~


闲小豆陈老师:

万物的生长变化都顺应这个~


闲小豆陈老师:

圣人的做法是春夏养阳,秋冬养阴~


闲小豆陈老师:

作为普通人,也应该向圣人看齐,朝这个方向~


闲小豆陈老师:

捋清楚咋回事了,理解了,就方便指导自己生活种咋做了~


闲小豆陈老师:

关于春夏养阳,秋冬养阴,作为养生的基本原则,丘处机也作过解释和发挥~


闲小豆陈老师:

就是全真教的掌教真人丘处机~~


闲小豆陈老师:

大家可能电视里看到过,历史上确实也有这人~


闲小豆陈老师:

为啥应该遵从这个原则呢


闲小豆陈老师:

因为,这是让人体五脏之气和天地之气相顺应、协调~~


闲小豆陈老师:

顺应自然规律,自然界就会助力人体的运行~


闲小豆陈老师:

这样人体也就能维持在自然健康的状态良好运行~


闲小豆陈老师:

我们都知道,到了秋冬季节~


闲小豆陈老师:

阳气开始收敛,冬天收藏了~~


闲小豆陈老师:

这个两个季节是以阴为基础的~


闲小豆陈老师:

自然界整体呈现也是这样的~


闲小豆陈老师:

秋天萧瑟,秋风凉,冬天寒冷,寒风凌厉~~


闲小豆陈老师:

虽然人体以阳为根本,阴阳互相转化~


闲小豆陈老师:

但是这个季节还是要多养阴~


闲小豆陈老师:

养阴,就是滋阴,补阴,用对应的药物或者食疗补阴,让阴阳维持平衡~


闲小豆陈老师:

方便大家理解,


闲小豆陈老师:

换个角度再说一下~


闲小豆陈老师:

春夏的时候,本身环境阳气旺盛,人体的阳气也是主要在外,加上很多人喜欢在春夏吃冷饮之类的~


闲小豆陈老师:

就容易导致阴邪潜伏在身体内~


闲小豆陈老师:

而如果阴充足,春夏的时候就不容易被阴邪潜伏在身体内~~


闲小豆陈老师:

秋冬养阴是为春夏打基础~~


闲小豆陈老师:

而春夏养阳,是为秋冬打基础~~


闲小豆陈老师:

春夏养阳,一方面借助自然环境阳气充足,可以排出体内冬天积累下来的寒气之类~~~


闲小豆陈老师:

另外,补足了阳气,秋冬的时候就扛得住冷了~


闲小豆陈老师:

所以,有冬病夏治,夏病冬治~~


闲小豆陈老师:

坚持每天上午多运动,脾胃系列和补肾系列多吃~


闲小豆陈老师:

刚才从两个角度谈了春夏养阳,秋冬养阴这事~


闲小豆陈老师:

大家还有什么不懂的没有?


闲小豆陈老师:

阴对应静,休息好,保持心神安静,比如有些人喜欢打坐之类~


闲小豆陈老师:

另外就是滋阴养血类的食疗多吃~


闲小豆陈老师:

益阴1号,肝胆1号,女2号,养肺2号等多吃些~~~


闲小豆陈老师:

不管什么季节,一天之中,都是早上阳气升发,都应该上午时间段运动~~


闲小豆陈老师:

另外,冬三月,早卧晚起~


闲小豆陈老师:

是的,晚上打坐,宁心静神,挺好的~~


闲小豆陈老师:

大家有啥问题提一下~


闲小豆陈老师:

大家随意交流~~


为你等待:

@闲小豆陈老师?打坐怎么打


闲小豆陈老师:

@为你等待 参考上次讲的冥想~~~

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