自然健康

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逐句细谈黄帝内经，今晚讲这一句：”劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣“

韧带是现代西医以及生物学里面的一个称呼，筋是中医里面的一个概念~

筋是包含了韧带的~

开始，讲一下黄帝内经这句~

劳则喘息汗出，这个每个人都知道的~

劳动了，运动了，呼吸加快，出汗等~

此前我们谈过，劳动和运动的区别~

简单的来说，劳动状态对身体更多是属于消耗~

黄帝内经这句谈的就是劳动过度了，对身体气的消耗~

劳动过度，出现喘息气短，出汗过多的情况~

外内皆越，是啥意思呢~

就是内气和外气耗散了，没有正常的运行，叫越~

喘息导致内气耗散~

出汗过多，导致外气耗散~

内外之气皆越，所以，导致人体气的耗散~

”劳则气耗“，就是这么来的~

说到劳则气耗，前面是不是还留了一个尾巴没有讲完的~

先把这句谈完~

劳，这里就是过劳了的意思~

超过了身体负荷的劳动或者运动~

都会损耗气，导致脏气变虚~

出现比如无气力、懒动少言、喘息出汗这一类的表现~

如果没有及时的恢复，这种消耗久了，出现四肢倦怠、精神疲惫，身体消瘦等~

这点很多人应该都是有体验的~

即使是你年轻的时候，身体健壮，如果大量剧烈的运动，运动完了，你会感觉喘气，坐下就不想动了，也不想说话~

就想好好休息一下~

一般来说，身体气血充盈，脏腑功能好的，这样累着了~

休息一下，即使的补充能量，吃好睡好，第二天就满血复活了~

身体状态也恢复了~

如果本身的基础气血差了一些，加上又没有休息好，那么就会逐渐的耗散身体根本了~

脏气慢慢的变虚~

很多人的身体就是这样一步步变虚的~

再补充一下，刚才讲到的黄帝内经这句，就是谈了为啥劳则气耗~

气作为身体基础物质，脏气虚了，身体就容易出现各种问题~

说到了这个劳，有必要拓展谈一下，劳和伤~

这个在华佗的中藏经里面是这样描述的：劳者，劳于神气也，伤者，伤于形容也~

劳伤，这个大家应该都听过~

劳伤就是指的劳累过度引发的内伤，脏气虚了~

刚才谈的黄帝内经这句是指的劳动过度~

拓展开了来说，这个劳伤，包括了劳力过度、劳神过度、房劳过度~

如果者三种你集齐了，精气神都会受伤~

劳力过度，主要伤气~

劳神过度，比如思虑重，七情过度等，伤神~

房劳过度，伤精~

这集齐了不会中大奖什么的，不像集七龙珠那样~

那么怎么办呢~

对于精气神被伤了，虚了，要回复，一方面是饮食水谷精微的补充，另外一个方面的静心安神的休息~

饮食水谷精微作为主要的养料，得及时的补好~

出现了，首先就应该考虑的补益脾肺之气~

肺主一身之气~

脾胃是气血生化之源~

大家有啥问题提一下~

让健康更自然~