自然健康

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首先，要说明一下，一个人晚上为啥要睡觉~

为啥有些人晚上可以睡得好，为啥有些人睡不好？

都知道，睡不好觉了，那是身体出现紊乱失调之类的了~

至于为什么，很多人不知道的，所以在平时生活自己如何去避免伤害，以及如何去变好~

自己都不知道怎么办~

当你明白了其中的原理，那就知道怎么办了~

人为啥会上火呢，上火是因为体内的津液不足了，津液犹如汽车的润滑液，润滑滋润身体的，不足了就容易产生热~

这个津液不足以滋养身体了，也有两种情况导致的~

一种情况是身体虚了，脾胃运化津液不足，供应不上，阴虚了~

另外一种情况，是受实热入侵，把体内原本充足平衡的津液给耗损了~

人体和自然界一样，早上阳气升发，晚上阳气收藏~

晚上阳气行于脉内，所以人体就要睡觉了~

对于睡眠不好的，容易醒的，一般就是阳气不能正常的收藏行于脉内~~

早上太阳出来，自然界阳气升发，人体的卫气就该行于外了~

这时候人就醒了~

正常健康的人每天身体就是这样运转着的~

晚上阳气行于脉内，身体整体呈现的是阴阳调和状态~

如果阳气不足了~那么晚上阳气行于脉内之后，身体体表就可以出现阴阳不平衡~

上夜班，那就是被环境强行改变身体的运行状态~

阳气不足了，晚上睡觉的时候一部分行于脉内了，然后体表会呈现阴盛的情况~

就会耗损身体津液~

当然不会耗损多~如果多了，那就是烦躁，直接容易醒或者睡不着了~

然后醒来的时候就会感受到明显的口干舌燥~

如果平时体内有寒气淤堵，有湿热等~

本身身体就是失衡的~

所以这样的情况会非常的常见~

很多人天天早上起来都感觉口干舌燥，时间久了，习惯了，会决定那是正常~

这样的情况久了就特别容易发展为咽喉炎~

最常见的处理方式，得了咽喉炎，上火了，开药吃呗~

一般直接用清热的寒凉药物~

很多人用药症状解决了，可是咽喉炎老是反反复复的，就是根治不了~

是的，因为根本的方向都没有找对，自然根治不了~

这个问题其实那天讲过，不过那天主要讲的是睡前前出现口干舌燥~

老师我问你个问题啊，晚上我们跑步出汗，是排湿气，还是伤阳气那

出汗就是阳气宣发的状态~

于人体和自然界，晚上都是阳气收藏的时候~

你通过运动，强行让阳气宣发，本身就不太好~~

属于扰乱身体自然运行规律~

另外一方面，晚上自然界阳气收藏，环境中阴气重，而你刚好因为出汗皮肤打开了，更容易导致风寒湿等外邪入侵~~

早上起来运动更好些~~~

 

Q：早上起不来啊

 

陈老师曰：起不来，本身属于身体病态（阳气虚，湿重等）导致的~

你既然要解决阳气虚，湿重这个问题，那么你就不要顺着它~它让你早上起不来，你就要反着它，你就要早起~~

就看你们到底是谁把谁办了~~

不过多数人是本身体内的这些病邪办得妥妥的~~~

被办妥了的原因是人体本身能量不足~~

如果及时给身体提供足够的能量素材~那么你就可以反过来把体内的病邪、垃圾等办妥~~~

闲小豆就是为身体提供这些能量素材的~~

那时候你可以淡定的说，都是渣渣，办~~~

不管能不能起来，

早上醒了之后就不要赖床了~

阳气虚，湿气重~

早上可能是睡不醒的状态~

但是醒了就要起来了~~

让健康更自然~