自然健康

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闲小豆陈老师:

咱们今晚就讲一下健康的状态，

闲小豆陈老师:

也是基于黄帝内经来讲这个，

闲小豆陈老师:

关于健康的状态是啥样的，黄帝内经有明确的描述，

闲小豆陈老师:

重点就在一个字：和~

闲小豆陈老师:

关于这个，你们能想到的是啥呢？

闲小豆陈老师:

气血和，

闲小豆陈老师:

卫气和，

闲小豆陈老师:

志意和，

闲小豆陈老师:

寒温和

闲小豆陈老师:

这就是健康的状态，

闲小豆陈老师:

气血和，卫气和，就是人体的气血充盈，运行通畅，没有任何堵着的地方~

闲小豆陈老师:

志意和，就是精神状态良好，能动能静，关于精神活动方面都正常，

闲小豆陈老师:

寒温和，就是一个人在不同环境中，不管夏天热，还是冬天冷，都能适应~

闲小豆陈老师:

所以，一个健康的人，哪怕现在的三伏天，不会感觉怕热难受，

闲小豆陈老师:

到了冬天数九天气，一样能适应，

茹茜:

有个问题 35后姨妈量少正常吗

闲小豆陈老师:

如果一直都少，那是正常的，如果到了那个年龄，变得比之前少了，那就是气血亏虚了，

闲小豆陈老师:

因为例假，每一个人的量也有不同的，

闲小豆陈老师:

当然，有的人是从小身体就虚，所以一直都很少，

闲小豆陈老师:

刚才说了关于健康的状态，重点在一个和字，那么怎么判断自己和不和呢？

闲小豆陈老师:

也就是判断自己是不是相对比较健康呢？

闲小豆陈老师:

不正常，有寒才会有血块，

闲小豆陈老师:

我从黄帝内经提炼了三点于判断健康的参考标准~

闲小豆陈老师:

待你调补到气血更好，体内寒气少了，血块会慢慢减少，到没有，

闲小豆陈老师:

第一点，生命活动功能正常，

闲小豆陈老师:

这个首要就是气血充盈，气血运行通畅，

闲小豆陈老师:

具体的表现，比如，筋骨强劲有力，皮肤柔和有弹性，腠理紧致防御能力好~

闲小豆陈老师:

阴阳平衡，整体状态呈现生机勃勃，精力旺盛~

闲小豆陈老师:

虚太久了，不过好在现在好好去调理，依然可以越来越好的~

闲小豆陈老师:

第二点，精神活动正常，

闲小豆陈老师:

刚第一点说的生命活动，准确来说是包含了精神活动，说明一下，第一点是指的人体活动，形体的各方面运转~

闲小豆陈老师:

精神活动，也就是志意和~

闲小豆陈老师:

具体的表现，比如，精神集中，五脏藏神良好，气定神闲~

闲小豆陈老师:

黄帝内经是这样描述，

闲小豆陈老师:

精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪~

闲小豆陈老师:

比如经常做了什么事马上后悔的，常常伴随后悔情绪的，也是身体不健康了，

闲小豆陈老师:

经常发怒的人，也是身体不健康了~

闲小豆陈老师:

各种后悔纠结的人，一般就是五脏状态变差了，藏神不好~~

闲小豆陈老师:

第三点，就是适应环境的变化，

闲小豆陈老师:

刚才也说了，

闲小豆陈老师:

于自然环境中，不管自然环境如何的变化，

闲小豆陈老师:

都是能适应的~

闲小豆陈老师:

其实说到这里，大家也应该可以知道了，

闲小豆陈老师:

简单的来说，健康的状态，就是一种自然和谐的状态~

闲小豆陈老师:

身心内部自然和谐，外在和社会互动，和人互动，和自然互动，

闲小豆陈老师:

都处于一种自然和谐的状态里~

闲小豆陈老师:

我们一直倡导的让健康更自然，闲小豆作为素材，让大家走向自然健康，

闲小豆陈老师:

做的事也就是让一个人走向真正的健康状态，一种自然和谐的状态~~

闲小豆陈老师:

自然健康了，和谐了，生活工作中会变得更加的自如~

闲小豆陈老师:

不会存在所谓的工作压力，也不会存在各种烦心的事~

闲小豆陈老师:

因为身心更为健康了，更有力了~

闲小豆陈老师:

各种事能处理了，也能维持在快乐的状态里~~

闲小豆陈老师:

那便是更高质量的生命状态了,自然健康~~~

闲小豆陈老师:

其实，世界卫生组织关于健康的定义，也是三个方面，身体无异常，心理活动正常，能够适应外界环境，这不就是黄帝内经早讲过了的么~

闲小豆陈老师:

虽然，第一点关注的主体在异常，也就是病，没有这个异常就健康~~

闲小豆陈老师:

这也和西医思维，关注主体在病有关吧~

闲小豆陈老师:

是的，所以健康良好的身体，旺盛的精力，是必要的，

闲小豆陈老师:

吃好闲小豆，养护好基础就可以做到了~

闲小豆陈老师:

大家有啥问题提一下~

闲小豆陈老师:

今晚简单谈这些~

让健康更自然~