水进入人体后是如何气化的？这个参考，你倒一杯水在太阳照射的地上，过不了多久水就会蒸发为水汽了，你锅里的水温度升高了，水也慢慢变成水汽了。进入人体的水的气化也是这个原理，不过人体内不是靠太阳晒，也不是靠火来烧，而是靠如人体的阳气。……
打哈欠，本身属于一个人的本能动作~哈欠的功能是啥呢，类似于提升阳气，排出浊气这么一个功能~所以，人困了，想睡觉了，打几个哈欠，就清醒了~打哈欠加上出眼泪，这是一套动作~从身体气机运行的角度来说~打哈欠，是进行了一次更深的呼吸~这样可以更好的让清阳之气升起来~升……
冥想属于瑜伽体系中精华的部分~现在很多人练瑜伽，还停留在做做动作，并没有结合冥想练习~当然，单纯做做瑜伽动作，对身体也是很好~~冥想的目的在于获得内心的平静和安宁~属于养神~人分为神和形，两部分~我经常说的关注积极正面，维持心情愉快，那也属于日常最方便的养神的……
闲小豆陈老师:咱们今晚就讲一下健康的状态，闲小豆陈老师:也是基于黄帝内经来讲这个，闲小豆陈老师:关于健康的状态是啥样的，黄帝内经有明确的描述，闲小豆陈老师:重点就在一个字：和~闲小豆陈老师:关于这个，你们能想到的是啥呢？闲小豆陈老师:气血和，闲小豆陈老师:卫气……
闲小豆陈老师:关于读书呢，之前说过，带着目的去读，闲小豆陈老师:也就是基于你当下做的事，需要学习生什么，就去读相关的书，闲小豆陈老师:这里谈一下关于书的选择~闲小豆陈老师:其实，所有的书，大致可以分为三类，闲小豆陈老师:第一类，把你本来就知道的，换一个说法告诉……
闲小豆陈老师:谈一下中医针对人这事儿，闲小豆陈老师:从整体的角度来说，是咋做的呢？闲小豆陈老师:大家理解了这个，方便大家日常生活养护身体和调理治疗疾病，能有更清晰的思路~闲小豆陈老师:我们经常谈黄帝内经，闲小豆陈老师:黄帝内经是中医的基础，任何流派的中医都以此……
