自然健康

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从中医的角度来说。肥胖属于病的一种，体内痰湿多了。这点大家应该都知道的。今天谈一点和大家平时接触了解不到的更深层的认知。不是给大家谈为什么肥，肥胖分哪几种，类似的大家听太多了。主要谈减肥的心法，这适用于任何一种减肥方法，有这让你的减肥更有效，没有做到這点，你发现减肥太难。减肥成了很多人一生的事业，这是为什么呢？

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「群友C：感觉胖的人有点懒，我就是」

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是的，这属于身体和心理的相互影响的结果，肥胖的人体内痰湿多，而湿的特性是重浊的，容易困住身体的阳气，让一个人没有活力，懒言不想动，这本身就是湿邪侵袭身体的症状。

 

身体本身是一个动态的平衡系统，不断循环，这就属于循环的一种，胖了——不想动——更胖——更不想动——身体状态变得更差——更没有动力了（因为我身体差啊，不能动，我累，极其充分的理由）

 

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「群友A：能改善吗」

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还有一种循环状态，就是正向的，平时生活的稍加纠正和干扰，往正向发展：有点胖了，不想动——>瘦了可以穿更漂亮的衣服，鞭策自己一下，多动了一下——>体内痰湿变少， 身体更轻松了——>运动起来并不那么辛苦了，继续坚持良好习惯和多运动——>身体变得更轻松，运动起来更开心——>喜欢上良好习惯的状态了，因为让身体和生活方方面面都变得更好，然后习惯性的就维持在那个状态了。

 

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这就是一个人的选择啦，到底是停留在消极负面的状态里面，还是积极正面的呢？想清楚，自己要不要更瘦呢，要不要更健康呢，要不要更美呢？有时候，听别人偶然说一句，你有点胖，内心想着要减肥，第二天又忘记了。看着别人穿裙子了，想着要减肥。到了秋天，又忘记了，又开始胡吃海塞睡懒觉了。这样，一不小心减肥就成为了一生的事业了。

 

说了这么多，要强调一点，也是减肥有效的前提，那就是你内心对于你要要瘦，要更健康，要更美，有着明确的渴望，想明白为啥要这些。然后选择过去你知道的减肥方法，对于要想减肥的人来说，有效的减肥方法至少可以轻松找到三种以上。

 

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「群友S：好看，漂亮啊，健康」

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这就是你的目标，明确了，然后思考怎么达到这个，选择什么去做到。去做就是。

 

随时注意纠正自己的负面思考和状态，比如如果你肾气不够好，容易意志不坚定，那么得想法让自己坚持下去。至于选择什么减肥方法，别鼓捣一些捷径，遵从生命规律，循序渐进就好。

 

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比如咱们倡导的纯粉生存减肥，就是有效的健康减肥方式，不仅让身体恢复越来越健康，还减肥了，越来越健康美丽，这样的方法还真不多啦，属于当下减肥界的一股清流啦。

 

为什么减肥一不小心成为了很多女性一生的事业，就是因为不会这个减肥成功的心法，这个核心原因被大多数人忽略了的。她真实的想法是自己是肥胖的，同时还没有想明白为啥要瘦，想明白了又总是忘记。

让健康更自然~