自然健康

全合集

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今晚主题《情绪病、经前综合症》，准备开始～

我们经常在讲，身心一体，

身体不好了，心情经常受影响，

心情不好了，肝气郁结，也伤害身体～

情绪病，也就是这种状态，两个方面促进的～

心情出问题，带来了身体的问题，身体的问题促进心情问题出现～

这个的发生，问题的根源就在于神出问题了～

心者，君主之官，神明出焉～

心是藏神的地方，心情不好，神藏不好，

神藏不好，同样影响心情～

整个情志活动都由神来主导～

而这里说到的情绪病，就属于情志活动失常～

情志活动包含了喜怒忧思恐悲惊七种，

常说的人生病，内伤七情外感六淫，

七情就是这七种～

也可以直接用情绪病来描述～

那具体又是咋伤的呢？脏腑出问题了怎么影响到神的呢？

神具体分为五种不同的形式，藏于五脏，

分别是神、魂、魄、意、志～

心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志～

每个脏出了问题，神就会失常，出现对应不同的情绪方面的问题～

从另外的角度来说，你可以理解为，神是人体内最为精纯的一种物质，需要五脏的转化和供应，才能完整的形成～

如果五脏出问题了，对应会出哪些方面的情绪问题呢～

肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐～

一般情况来说，最常见的是心、和肝～

经常出现的就是心情郁闷，压抑，或者喜怒无常了～

肝气疏泄不好了

或者是气血亏虚了，肾虚了，导致心神滋养不好了～

同时情绪方面经常存在的情况，其实就可以反应对应脏腑的问题～

比如，刚说了，经常喜怒无常，容易发怒，是心肝的问题～

经常做事三分钟热度、今天计划了明天又忘到一干二净了，

这种一般就是肾气虚了～

同时脾也虚了，

脾肾阳虚的人往往存在这样的情况，意志力差，同时显得无力～

另外，一不小心，或者莫名其妙的就悲伤了～

那就属于肺失常了～

不管是哪方面的情绪问题，最常见的也是压抑、悲伤、流泪什么的～

都对应了身体的失衡～

经前综合征是咋出现的呢？

比如月经前情绪的变化，忍不住要发怒，总是心情不好，看谁都不顺眼，

身体方面也出现各种的变化～

另外，比如消极，多疑，低沉～

敏感、心慌失眠，烦躁焦虑等～

也是因为脏腑失衡，不同的声音和不同的脏腑对应～

一般来说是心和肝，对各种不规律的噪声烦躁，

身体方面，比如腰膝酸软，腹痛，胸胀，头晕什么的～

月经前身体和心理出现的这系列的问题，都是因为本身身体脏腑失衡了，

体内潜伏了不少的病邪等～

在快来月经的时候，身体的状态是会变得差些的·

身体状态差些了，这些各种问题就凸显了～

这和你没有休息好，熬夜了，身体出现各种的不舒服是一个道理～

是的，年龄越大，一般脏腑各方面都越来越虚～

脏腑虚了，该藏的神藏不好了，

神也滋养不好了，

情绪方面各种问题就容易出现了～

其实这些问题如果要药，你们可能也会发现，

根本无从下手，吃啥药呢，

并没有合适的药，药一般是直接针对某种病症的，

而情绪方面的问题，对应脏腑的失衡，

失衡了的脏腑也是相互影响的，

药并不能兼顾到，

这种情况，其实最好的方式就是调整，

日常调理养护，

从根本着手去纠正，

让身心回到平衡状态～

怎么调整和调理呢～

主要就是身心两个方面着手～

心，也就是情绪方面，咋调整呢～

不要陷入情绪里面，关注积极的一面，

控制心情在积极阳光的状态～

凝视深渊，就会被深渊逐渐的吞了～

所以，关注点不要放在问题上，而是放在你要的结果上·

如果你要的结果，那就是整天悲伤到无以复加，那我不知道该说啥，只有安静的喝杯闲小豆了～

当然，每个人想要的都会是更好，这点毋庸置疑～

情绪方面除了这些，另外就是专注于工作或者学习，多运动～

运动有助于排解情绪同时也是推动脏腑走向自然健康平衡～

坚持运动是必要的～

这是心方面的调整，

另外就是身体方面的调理了，

调理养护基础，其实这个呢，要简单很简单，每天啥也不想，按照我的方案喝好闲小豆就是了～

要复杂呢，也是很复杂，这是很多人经历过的，那就是到处各种选择，各种鼓捣了很多方法，最后可能越来越差～

这是为啥呢，

其实存在这样一个情况，很多人身体失衡了，

本身就会带来心神方面的失衡，表现就是情绪方面不够淡定，容易冲动急躁之类的，

加上运气不好，可能没有早点遇到闲小豆这样更为有效的～

加上坚持不下去等多方面的因素～

然后就那样了～

当大家按照身心这两个方面着手去调理调整了～

逐渐的恢复到平衡，走向自然健康状态了～

身体的整体机能会越来越好～

精力旺盛·

身体阴阳调和，神自然也旺盛而充盈～

比如一个人不自觉表现出来的淡定自如，气定神闲，悠然自得，温润如玉等等，就是身心健康和谐了～

其实大家日常生活中注意多多的养护身体基础，

让身心维持在自然健康状态，这是最低成本的养护生命健康了·

这比去医院划算多了～

小腹感觉胀一般是有寒湿堵着，气机不畅了·

今晚简单谈这些～

大家有啥问题提一下～

其实今晚讲的内容把抑郁症的本质都谈完了～

也讲了解决的方法，

去照做，抑郁症也妥妥的可以根治了的~

让健康更自然~