自然健康

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还是拿一句黄帝内经来讲一下，然后讲的过程，根据具体情况，再随机拓展一些吧~

大家有啥疑问也随时提出来~

讲黄帝内经这一句”忧恐忿怒伤气“

这句出自：黄帝内经—灵枢—寿幺刚柔

这句一看字面意思，应该基本都能理解，情志异常会伤身体之气~

这句就是谈的忧、恐、怒这三种情志的异常变化会伤人体气机的运转~

注意，重点就在于这个伤的理解，这个伤不仅仅是消耗了作为人体基础物质的——气~

重点是伤人体气机~

如果只是单纯的消耗了基础物质之一的气，那很简单就可以恢复了~

比如，你每说一句话，都是在消耗气~

那么说话累不累呢？

嗯，说多了，也累

因为消耗多了

累了，好不好恢复呢？

一般也好恢复，饱餐一顿，睡一觉就好了~

所以，这里就重点谈谈这个伤气机这方面~

气机，是属于人体的一个系统活~

归纳起来，四个字：升降出入，这是气机的运行的基本形式~

一呼一吸之间，就完成了对生命活动的基本支撑和运转~

气机靠什么来支撑呢？

物质来源，一方面是每天吃的饮食水谷精微，一方面是每分每秒呼吸从自然获得的自然之气~

另外就是具体的运转，靠脏腑功能和神共同来调节和维护~

脏腑具体的主要就是肺和肝~

前面我们谈了九种关于气的问题~

今天这里是从情志的角度，也就是神的角度~

一个人的情志活动，还是要依赖人体脏腑气血津液为物质基础的~

情志活动依赖脏腑气血津液作为物质支撑~

不同的情志活动，又由不同的脏腑主宰~

肺主忧~

同时，肺主一身之气，主呼吸之气的~

所以，忧这种情志异常变化伤气之后的表现，比如少气，说话声音小，气息弱，咳嗽这一类的问题~

肾主恐~

同时肾主纳气~

所以，恐这种情志异常变化会伤气，主要就是妨碍肾的纳气功能~

伤了之后有啥表现呢~

比如大小便失禁~

大小便都吓出来的，不管在影视剧还是现实生活中，也挺常见的~

另外心烦失眠，手脚发凉遗精这些问题都可能出现~

肾不纳气，精气收藏不好，就容易泄了~

还有一个怒，肝主怒~

同时肝是主人体全身气机疏泄的~

如果过度的怒，怒这种情志异常的变化，伤气，伤到肝气机运转~

具体表现比如面红耳赤头晕，甚至气吐血晕过去，都可能出现~

这点在一个人大怒，发怒之后，很容易表现出现的状态~

肝主目~

此前我画过一张图，不知大家保存没有~

眼睛素材是阿飞友情提供~

所谓眼睛是心灵的窗户，从身体的角度来说，五脏精气都灌注在眼睛，眼睛的状态可反应人体五脏，就肝而言，对应的是睛，睛也就反应肝的状态~

刚才谈黄帝内经这句”忧恐忿怒伤气“，情志异常伤气，主要是从气机的角度谈了~

另外，关于情志伤气，黄帝内经另外篇章概括为：

喜则气缓~

怒则气上~

思则气结~

悲则气消~

恐则气下~

惊则气乱~

这个前几天展开讲了，这里不展开了~

大家有啥问题提一下~

让健康更自然~