自然健康

全合集

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水进入人体后是如何气化的？这个参考，你倒一杯水在太阳照射的地上，过不了多久水就会蒸发为水汽了，你锅里的水温度升高了，水也慢慢变成水汽了。进入人体的水的气化也是这个原理，不过人体内不是靠太阳晒，也不是靠火来烧，而是靠如人体的阳气。

人体的阳气对人体而言，就犹如自然界中的太阳，黄帝内经讲：“阳气者，若天与日”。所以，要呵护好人体的阳气，人体的阳气每天也是不断消耗的，如果阳气不足了，就像自然界的太阳，比如自然界太阳不好了，植物长不好，收成不好，动物人类都没有吃的。如果没了太阳，那生命就没法继续了，人体也是这样，如果没了阳气，也就挂了。

每个人都需要八杯水吗？曾经这个观念流行在很多人中间，其实这是一种教条化的做法，每个人的身体不一样，高矮胖瘦也不一样，对水的消耗也不一样，而这样教条化的每天八杯水的做法其实是一种盲目，这种盲目往往会伤着身体，比如，八杯水，也没有说不同的人用对应不同的杯子，七个小矮人用的杯子能和姚明这一类“高人”相比么，说要八杯水，小矮人懵圈了，姚明也懵圈了，往往就靠随机的运气了，就看你刚好用的那个杯子的量，是否适合你了，这不是扯淡么，这种教条做法常常是害人不浅的。

有些人某个身体阶段，可能每天需要特定大小杯子八杯水的量，换个杯子可能就只需要四杯水的量，同样的身体情况，另外一个人需要的水可能就更多。比如顶着烈日在太阳下汗流浃背不停工作的人，十六杯水可能都不够。所以，得因人而异，如果教条化的记住那个八杯，一不小心容易喝水就给身体带去伤害。

那么问题来了，如何喝水才是健康的呢，底该如何喝水才对脾胃好？

无论有病没病，你总会听到说多喝水。其实多喝水本身是一种有效的方法。不过有讲究和细节要注意。

中医有个饮水疗法，一般针对感冒发汗、出汗过多了，津液耗损，胃里的津液不足，阴虚的状态等，作为滋养身体的津液少了，人体本能的想要喝水，表现有烦躁、心神不宁、睡不着等。喝水要不急不躁、少少的喝，切记，要喝温水。

这样才能让身体津液逐渐恢复，使得胃气调和，身体就有力量调整和修复身体的损伤。一般温白开就行，有条件的把脾胃1号冲泡淡些作为水喝效果更好。因为脾胃1号准确配比性平了，不挑脾胃的状态。

另外，任何情况的喝水都不要拿着冷水猛灌，因为出汗过多伤了津液后，胃气也会变得弱。所以切忌暴饮，特别是暴饮冷水。如果本身胃气弱，正常喝水喝多了喝急了都会导致水液停留胃部，这会阻碍胃阳，那就是在伤害的。

凡事要适度，喝水也是如此，特别有些女性节食减肥，饿了就靠喝水吊着，那也是极为不妥的。“食饮有节，起居有常”，老祖宗早就说过了，饮食要规律，起居作息要规律。不然身体就要出问题。其实现在绝大多数的亚健康都是因为没有做到这两点，没做到了，然后就失衡了，身体各种问题就出现了。长期处于亚健康状态，身体不断耗损，慢性病跟着就来报道了。

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原创内容，转载注明闲小豆陈老师

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