自然健康

全合集

564 / 655

闲小豆陈老师:

那今天先谈谈喝水这事~~

闲小豆陈老师:

说到喝水~

闲小豆陈老师:

“多喝热水~“

闲小豆陈老师:

这句话已经被很多人讨厌了吧，哈哈哈~

闲小豆陈老师:

那么我们就来谈谈多喝热水，到底有点用没有呢？

闲小豆陈老师:

很多人生病看医生之后，医生也总会说多喝水~

闲小豆陈老师:

喝水本身是属于一种人人都可以办到的疗法~~

闲小豆陈老师:

对身体也是有益的~

闲小豆陈老师:

一般来说，对于感冒发汗，或者出汗过多了~~

闲小豆陈老师:

或者受热邪入侵，

闲小豆陈老师:

特别这个季节容易被热邪入侵~

闲小豆陈老师:

这些原因导致了身体津液耗损~

闲小豆陈老师:

如果不及时的补充水~

闲小豆陈老师:

一些人容易表现出烦躁，心神不宁，睡不着等~

闲小豆陈老师:

这种时候，喝杯热水，就好些了~

闲小豆陈老师:

比如，有些人烦躁的时候，安静的喝杯热水，就不烦躁了~

闲小豆陈老师:

有些人失眠了，其他喝杯热水，接着就好睡了~

闲小豆陈老师:

这些都是常见的~

闲小豆陈老师:

原因就是体内的津液耗损了，

闲小豆陈老师:

喝水及时的给补充上了~

闲小豆陈老师:

喝水呢，尽量喝温水~

闲小豆陈老师:

慢慢的喝，不要急躁，

闲小豆陈老师:

小口小口的喝~

闲小豆陈老师:

尽量别等口很干了，一口灌一大杯下去~、

闲小豆陈老师:

热水缓缓的喝下去，可以让胃气调和，让身体津液马上就跟着恢复了~

闲小豆陈老师:

如果一下一大口喝下去~

闲小豆陈老师:

就容易短时间水液停留，需要身体花点功夫处理一下~~

闲小豆陈老师:

如果本身胃气不够好的，容易导致水液内停~

闲小豆陈老师:

因为胃的正常功能~

闲小豆陈老师:

这样挺好的啦~

闲小豆陈老师:

喝急了，水液內停容易伤着胃阳~

闲小豆陈老师:

特别是暴饮冰水~

闲小豆陈老师:

每天保证身体有足够的水分供应是必要的~~

闲小豆陈老师:

有的人可能会疑问，

闲小豆陈老师:

多少才算适量呢，都不知道喝多少~

闲小豆陈老师:

比如流传的一天要喝几杯水~

闲小豆陈老师:

其实这也只是作为参考，

闲小豆陈老师:

不能教条了的~

闲小豆陈老师:

每个人不一样，

闲小豆陈老师:

不是都完全一样的要喝多少杯~

闲小豆陈老师:

而是自己去感受自己的身体~~

闲小豆陈老师:

水稍微多喝些，无非就是多上两次厕所，那也没有任何的影响~~、

闲小豆陈老师:

身体会自动维持身体的水液平衡~

闲小豆陈老师:

多了一点就尿液排出~~

闲小豆陈老师:

根据自己的生活情况，合理安排，自己可以找到那个平衡的~

闲小豆陈老师:

大家喝水的时候可以加些脾胃系列的粉粉~~

闲小豆陈老师:

冲泡淡淡的，那也是更好的~~、

闲小豆陈老师:

脾胃系列粉粉本身养脾胃~

闲小豆陈老师:

喝水也是及时的补充津液，调和胃气的~

闲小豆陈老师:

加持上脾胃系列，也是妥妥的~~

闲小豆陈老师:

切换到一种更健康的模式~

闲小豆陈老师:

生活中也保持在健康的习惯~

闲小豆陈老师:

各方面越来越好，也是妥妥的~

让健康更自然~