专心就是重要的养生方法

发布:闲小豆陈老师阅读:259时间:1年前

我们继续通过黄帝内经来讲人体的规律,讲让健康更自然,维持健康的身体,今天的主题是专心也是养生的重要方法。依旧从黄帝内经原文开始。

今天咱们要谈的是这一段。

黄帝内经谈到,“苍天之气,清静则志意治,”

苍天就是青天,这就是指的自然环境,清静就是说自然的规律是清静的,不少混乱的。那么对人人体呢?

人体阳气正常的运行,那么就“志意治”,精神上就非常的有条理。也就是说人的精神活动和自然规律是一致的,天地之气运行正常,人体阳气调和规律,精神意识也就是很正常的。

“顺之则阳气固”

人体如果遵从自然规律,那么阳气就能固密,就能固住体表,抵抗外邪,如果没用顺从自然界规律,那么自然就容易出现阳气失常,容易受外邪,身体就容易扯犊子啦。

“虽有贼邪,弗能害也”

贼邪就是指的各种邪气,或者致病的因素,也就是遵从自然规律了,环境中无处不在的邪气,并不能伤害身体,因为阳气固密。

“此因时之序”

这个时就是春夏秋冬四时,也就是自然规律,此因,指的是顺着的意思,顺着四时规律的顺序,

“故圣人传精神”

圣人指的是那些精通养生之道的人,传精神,就是聚精会神,思绪不会散漫,精神也就不会混乱,

“服天气”

服是顺从的意思,顺从自然规律。

“而通神明”

通是统一的意思,这个神明指的是阴阳变化,这个变化又是非常的微妙的。所以叫神明,这里就有这样一个情况,大家或许经历过,就是你专心的工作,其实你是不会感觉累的。也就是这说到在聚精会神,让你的精神专一,不胡思乱想,是可以帮助气血运行的。如果你做着手里的活,但是脑子里想着其他的,你就会容易效率低下,而且容易感觉非常的疲惫。

那么如果“失之”意思就是说如果不是这样。

“则内闭九窍,外壅肌肉”

如果违反了养生的规律,那么导致五脏功能的紊乱,脏腑之气不能顺畅的运行,就会出现内闭九窍,外雍肌肉,就是说营卫之气堵塞不通畅了。

“卫气散解”卫气就是阳气,就会耗散了。

“此谓自伤,气之削也”

这就是说自己没有做到专心做事,整天胡思乱想,那么造成了阳气的耗散,自己造成损伤,为什么一直强调,要开心,不要整天关注问题,胡思乱想,那个杀伤力是挺大的啦。

好了,简单谈这些,今晚的内容,大家明白一点,专心很重要,做任何事专心不仅仅提升你的效率。

专心也是重要的养生方法之一,胡思乱想就是自损,自己伤害自己。群里每天这样折磨自己,伤害自己的人不少啦。对自己好点,少折腾自己啦。


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